夏服がさらに似合う!ダイエットもできて、シミ・シワも消える方法って?

公開日: : foxeyセール

ダイエットもできて、シミ・シワも消える!?話題の水素水で内面から若返る!

Young woman floating in sea

Young woman floating in sea


夏服を綺麗に着こなすために、夏までにダイエットを!
毎年チャレンジしては、思った効果が得られない人も多いのではないでしょうか?

最近、雑誌や週刊誌を賑わせているのが「水素水」。
某大手ヨガスタジオでも、水素水を取り入れることを積極的にオススメしています。
今回は、その水素水を取り入れるとどんな効果があるのか、またその取り入れ方についてご紹介!

悪玉活性酸素を素早く消去!

Dieting woman in jeans too large

Dieting woman in jeans too large


私たちが生きていくためには、エネルギーが必要ですが、そのエネルギーの源は、細胞内にあるミトコンドリアと呼ばれるところ。このミトコンドリアが、酸素を利用して栄養分を分解して創りだしています。
しかし、この時同時に副産物として活性酸素を生んでしまうのです。
活性酸素は善玉と悪玉の2種類がありますが、善玉は細菌やウイルスなどを退治してくれる一方で、悪玉は、細胞を傷つけたり、細胞膜を破壊したりして、老化や病気の原因になってしまいます。
活性水素には、この活性酸素を最も早く消去してくれる、いわば救世主なのです。

シミの原因に?活性酸素から生まれる過酸化脂質

悲しいことに、加齢とともに、体内の活性酸素はどんどん増えていきます。
活性酸素が、体内のコレステロールや中性脂肪などの脂質を酸化させると、過酸化脂質という厄介な物質が生まれます。
加齢によるシミなども、この過酸化脂質が原因だと言われています。
でも、活性酸素を取り込んで中和させ、抗酸化作用の強い水素を体内に取り込むことができれば、肌の70%近くを構成しているコラーゲンを活性化させ、ハリとツヤのある美肌効果が期待できるのです。

Woman weighing herself at home

Woman weighing herself at home

ダイエットにも効果的!驚くべき水素パワー

水素水は美容効果だけではありません。
体内の燃焼を促進させ、体内のドロドロをサラサラにして代謝をあげてくれます。
体内に水分が増えると、体内は一時的にサラサラな状態になります。ここに水素が加わると、活性酸素を還元し、水に変えて体外へ排出してくれるので、体内のドロドロも改善されやすくなるのです。
体内のドロドロがサラサラになると、体内循環がよくなり、基礎代謝がアップして、痩せやすく、しかもリバウンドしない身体になるのです。

オススメの水素水と、その取り入れ方とは?

体内に水素を取り入れる方法として、一番簡単なのが、水素を含んだ水、つまり「水素水」を摂取すること。
水素を含んだだけの水なので、普通の水をのむのと同じように取り入れればOK。
市販品も多く出回っています。

Formula of Water H2O made by oxygen bubbles, conceptual image.

Formula of Water H2O made by oxygen bubbles, conceptual image.


ただ、水素は大気中に発散しやすいので、アルミ素材を用いたパウチ型のような、水素が発散しにくいものをオススメします。
また、水素含有率の高いものを選ぶとさらに効果が期待できるでしょう。
少し難しいかもしれませんが、水素を選び際、「溶存水素量」や、「酸化還元電位」に注目するといいでしょう。
水素水は、サーバータイプ、ペットボトルタイプ、スティックタイプ、サプリメントなど様々なタイプがあるので、日常的に飲むならサーバータイプ、スポーツ時に飲むなら持ち運びできるペットボトルタイプなど、シーン別に取り入れやすいものを選ぶといいでしょう。

このほか、水素水で作った水素風呂なども、血行促進やストレス緩和に効果があるので、試してみるのもいいですね。

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